Je kent het gevoel vast wel… “geen tijd hebben voor mezelf”.
Zelfs wanneer je dan een moment voor jezelf neemt en even niets doet, gaan je gedachten als een achtbaan heen en weer! Irritant he?
Gedachten over wat je nog zou moeten doen, over gebeurtenissen van een paar uur of dagen geleden of over wat je nog zou kunnen verbeteren aan jezelf in de toekomst…
Herken je dat?
Die gedachten gaan over het verleden en de toekomst.
Aanwezig ZIJN in het huidige moment, het NU vraagt wat anders…
Dan ga je voelen zonder in te vullen, zonder te oordelen. Je gebruikt al je zintuigen om op te merken wat er nu aanwezig is, zonder iets weg te duwen of naar je toe te trekken.
Dat is de weg waarbij je vanuit je hoofd afdaalt en verbinding maakt met je hart en met je omgeving.
Stilte biedt de mogelijkheid om vanuit het hoofd af te dalen naar ons lijf en ons hart. We leren ons af te stemmen en te luisteren. Door niets te doen en in stilte te verblijven kan je je innerlijke wereld leren observeren.
Wandelen, natuurbeleving,
