Geen tijd!
Je kent het gevoel vast wel… “geen tijd hebben voor mezelf”.
Zelfs wanneer je dan een moment voor jezelf neemt en even niets doet, gaan je gedachten als een achtbaan heen en weer! Irritant he?
Gedachten over wat je nog zou moeten doen, over gebeurtenissen van een paar uur of dagen geleden of over wat je nog zou kunnen verbeteren aan jezelf in de toekomst…
Herken je dat?
De weg van het hoofd naar het hart
Die gedachten gaan over het verleden en de toekomst.
Aanwezig ZIJN in het huidige moment, het NU vraagt wat anders…
Dan ga je voelen zonder in te vullen, zonder te oordelen. Je gebruikt al je zintuigen om op te merken wat er nu aanwezig is, zonder iets weg te duwen of naar je toe te trekken.
Dat is de weg waarbij je vanuit je hoofd afdaalt en verbinding maakt met je hart en met je omgeving.
Meditatie & TaiJi – Qigong
Aanwezig zijn en diepere lagen van het bestaan ervaren door meditatie. Bewust bewegen en ademen waardoor het contact met en het functioneren van je lichaam en geest wordt verbeterd.
Stilte
Stilte biedt de mogelijkheid om vanuit het hoofd af te dalen naar ons lijf en ons hart. We leren ons af te stemmen en te luisteren. Door even niets te doen en in stilte te verblijven kan je je innerlijke wereld leren observeren.
Helende klankreis
Intuïtief bewegen op muziek. Authentiek stem leren geven. Ontspannen tijdens een concert met meditatieve klanken vormgegeven door stem, piano, harmonium en tempura.
Natuur
Een prachtige privé locatie, midden in de natuur. Contact maken met de natuur door met bewuste aandacht aanwezig te zijn. De natuur heeft ons veel te vertellen.
De voordelen van het retraite
- Ontmoeten van gelijkgestemden
- Effect van stilte & bewust bewegen
- Effect van klanken en jouw authentieke stem laten horen
- Jezelf voeden met organisch en biologisch voedsel
- Inzicht en inspiratie opdoen
- Rust en ontspanning
- Liefde voelen en delen
Resultaat
- Meer afgestemd raken op je innerlijke kompas
- Stabiliteit en Gronding
- Inzicht in en loskomen van onbewuste gedachte en gedragspatronen
- Praktische tools voor het dagelijks leven
- Verbinding en zingeving ervaren
- Meedeinen met de flow van het leven
- Vergroten van een dankbare houding